Probabil iti doresti si tu sa ai un abdomen plat dar nu reusesti sau pur si simplu nu stii cum. Ei bine, mai jos descoperi mici sfaturi pentru un abdomen plat, tonifiat si mai multe exercitii benefice pentru tonifierea intregului corp. Pentru a avea un corp fit este nevoie de o combinatie de elemente importante, de un stil de viata sanatos si de diferite clase de aerobic din Constanta, sau orice alt oras de care apartii.
Creme si lotiuni de corp
Probabil ai incercat si tu diferite creme si tratamente pentru combaterea celulitei (coaja de portocala) dar ai realizat ca au fost in zadar. Este bine sa folosesti crema pentru combaterea celulitei dar in combinatie cu mult sport si o alimentatie sanatoasa. De asemenea poti sa incerci chiar acasa cu zat de cafea si ulei de masline, acesta combinatie face minuni si cu siguranta te va ajuta la diminuarea celulitei, desigur pentru rezultate maxime trebuie sa faci miscare saptamanal.
Sport in Constanta
La Dina Jumps Constanta gasesti disponibila o varietate de clase de aerobic sau diferite sporturi din care poti alege. Ba mai mult, la prima ta sedinta, trebuie doar sa te inscrii pe site si este gratuit!
Pentru Tonifiere:
- Abdo – Fesieri: care te ajuta la combaterea celulitei dar si la slabire si tonifiere
- Small Ball Fit – este o clasa de aerobic care te ajuta sa devii mai sanatos, mai rezistent si iti va modela corpul la care visezi demult.
- Fitball – aceste exercitii dinamice pe minge ofera un impact de 120batai/minut, ceea ce actioneaza ca un masaj anticelulitic. Efectuat cu o frecventa de 2 ori pe saptamana a cate 50 minute, antrenamentul de fitball poate sa duca la rezultate estetice deosebite doar in cateva saptamani iar in combinatie cu o alimentatie sanatoasa cu siguranta vei ajunge la rezultatele dorite mult mai repede.
Daca iti doresti ceva mai dinamic, antrenant si interesant atunci cu siguranta urmatoarele clase sunt potrivite pentru tine:
Kangoo Jumps – intensifica arderea grasimilor cu 25% mai mult fata de celelalte exercitii, intensifica utilizarea oxigenului de la 13 la 20% fata de celelalte sporturi, care sunt practicate in incaltaminte sport, creste rezistenta si intareste sistemul cardiovascular;
De asemenea la Dina Jumps iti poti duce si copii la ore speciale de Kangoo Kids, ii va ajuta la dezvoltarea lor armonioasa si in plus se vor si distra.
Capoeira Aerobic – tonifica musculatura, rezultate excelente pentru evidentierea taliei, pierderea in greutate intr-un mod sanatos, fara a pierde masa musculara. Chiar daca nu esti un expert in Capoeira, vei simti in continuare cresterea flexibilitatii corpului. Spre deosebire de multe alte sporturi, Capoeira antreneaza grupurile musculare in moduri unice. Toti acesti factori, pe lângă mișcările repetitive, fac din Capoeira un exercitiu cardio intens. Acest lucru creste rezistenta musculara si cardio vasculara a corpului si asigura o mai mare rezistenta.
Acum ca ai aflat de o parte din clasele de aerobic si tipuri de sport poti sa iti alegi mai multe sa faci chiar o combinatie dintre ele, la Dina Jumps!