Program clase aerobic saptamana  4-9.05.2021

 
Toate abonamentele care au fost inghetate/suspendate in perioada de inactivitate a Dina Jumps (29.03-22.04.2021 din cauza ratei de peste 3,5 la 1000 locuitori), se vor activa incepand cu data de 23.04.2021

Avand in vedere situatia in care ne aflam trebuie sa respectam cateva reguli:

-purtam masca la intrare si in vestiar (antrenamentele se fac fara masca)

-accesul la clasele de aerobic se va face  in limita locurilor disponibile, doar pe baza de programare. Programarea o poti face prin whatsapp la 0728 66 22 25 indicand numele complet , ziua si clasa. Programarile se pot face de la o zi la alta.

-In cazul in care nu reușesti sa ajungi la clasa de aerobic la care te ai programat te rugam sa o anulezi cu cel putin 90 min inainte de inceperea ei, dar nu mai tarziu de 60 min. In caz contrar vom considera sedinta efectuata sau se va scadea o zi din abonament.

-triaj epidemiologic la intrarea in sala (termoscanare temperatura)

-membrii participa activ la dezinfectia  accesoriilor

-prosop personal la antrenament si pantofi sport pentru interior este OBLIGATORIU (in lipsa lor nu va putem permite accesul la antrenament)

-nu avem voie sa folosim dusurile 

 

Marti

09:10 Capoeira Aerobik (50 min) sala 2 – Dina

17:10 Body Pump  (50) sala 2 – Delia

18:10 Circuit Training (50 min) sala 2 – Delia

19:10 Cycling (50 min) sala 2 – Flavius

 

Miercuri

09:10 Total Body Workout (50 min) sala 2 – Iulian

17:30 Functional Step (50 min) sala 2 – Anca

18:30 Steel Training (50 min) sala 2 – Anca

 

Joi  

09:10 Zumba (50 min) sala 2 – Miruna

17:10 Pump (50 min) sala 2 – Cristina

18:10 Lower Body (50 min) sala 2 – Cristina

19:10 Cycling (50 min) sala 2 – Flavius

 

Vineri 

07:10 Yoga Antistres* (50 min) sala 1 – Dina (nu este inclus in abonament – 35 lei sedinta sau 50 lei ambele sedinte yoga +postural)

08:10 Postural* (50 min) sala 1 – Dina (nu este inclus in abonament – 35 lei sedinta sau 50 lei ambele sedinte yoga +postural)

10:10 Booty Fire (50 min) sala 2 – Dina

17:30 Fitball (50 min) sala 2 – Anca

18:30 Abdo Fesieri (50 min) sala 2 – Anca

 

Sambata 

08:10 Steel Tonic (50 min) sala 2 – Dina

09:10 Step Choreo ( 50 min) sala 2 – Dina

 

Duminica  – INCHIS