Food & Diet
MAI BINE…………………………………………………………………………….DECAT
- MIERE…………………………………………………………..Zahar;
- Ulei presat la rece………………………………………………Ulei rafinat;
- Fructe proaspete……………………………………………….Compot sau dulceata;
- Cartofi copti sau fierti in coaja………………………………….Prajiti sau fierti fara coaja;
- Paine integrala………………………………………………….Paine alba;
- Paine de casa…………………………………………………..Paine cu amelioratori;
- Apa plata………………………………………………………Bauturi racoritoare;
- Carne de vita………………………………………………….Carne de pasare hranita cu nutreturi chimizate;
- Unt……………………………………………………………..Margarina;
- Carne proaspata,preparata in casa…………………………..Mezeluri cu aditivi alimentari;
- Fructe si miere…………………………………………………Dulciuri cu zahar;
- Fructe mici,patate,dar netratate………………………………Fructe foarte aspectoase,dar tratate chimic;
- Fiert in aburi,fiert in apa,pregatit la cuptor sau gratar………..Prajit,fiert sub presiune sau copt la cuptor microunde;
- Vase de pamant,amailate,inox sau sticla……………………..Teflon sau plastic;
ALIMENTE RECOMANDABILE PENTRU MICUL DEJUN:
- lapte
- iaurt
- branzeturi
- oua fierte moi
- salata de fructe,cereale si miere
- ceai
- masline
- mieji de nuca,alune,fistic caju crude,stafide
- cereale integrale macinate,fierte in apa sau in lapte
- miere
ALIMENTE RECOMANDABILE PENTRU MASA DE PRANZ:
- supe si ciorbe de zarzavaturi
- supe si ciorbe cu carne slaba sau peste
- peste proaspat la gratar,fiert sau la cuptor
- carne proaspata slaba la gratar,fiert sau la cuptor
- salate de cruditati,salata verde,morcovi,telina,rosii,andive,varza cruda etc
- legume:linte,mazare,fasole,bob,tratate termic
- garnituri:orez fiert,cartofi copti la cuptor sau fierti in coaja,conopida fiarta,linte,fasole,bob,mazare fiarta etc
- fructe
ALIMENTE RECOMANDABILE PENTRU MASA DE SEARA:
- ciuperci la gratar sau la cuptor
- lactate
- salate de zarzavaturi
Pentru mai multe informatii despre cum ,ce,cand,mancam va asteptam la sala noastra!
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