Abdo-Fesieri si Small Ball Fit

 

ABDO-FESIERI – reprezintă combinaţia ideală pentru slăbirea în greutate, diminuarea aspectului de coajă de portocala de la nivelul coapselor şi feselor, plus tonifiere abdominală.

 

SMALL BALL FIT – O clasa de aerobic ce contine atat exercitii dinamice cat si
statice efectuate cu ajutorul unei mingi de mici dimensiuni.

Este un antrenament atractiv si diferit. Mişcările din cadrul clasei sunt ritmice şi repetitive, şi angajează un număr mare de grupe musculare, mărind rezistenţa, forţa şi nivelul de energie.

In prima parte a orei se lucreaza pe un ritm care face posibilă combinarea unor paşi simpli utilizand mingea, folosindu-se mişcari dinamice apoi se trece la tonifierea musculaturii pe saltea, tot cu ajutorul mingii.

Intr-un mod antrenant si atractiv, din cap până în picioare, aceasta clasa îţi îmbunătăţește toate funcţiile corpului, devii mai rezistent, mai sănătos, mai tonifiat și cu o coordonare îmbunătăţită. Înscrie-te acum şi te vom ajuta să îţi modelezi corpul la care visezi de mult!