Cum ramai in forma in sezonul rece

Si cum o faci fara sa te abati de la regulile tale zilnice? Nu mai gasesti multe fructe proaspete, nu mai e atat de des soarele pe cer din care iti luai vitamina D, chiar si sala de fitness din Constanta pe care o indragesti pare mai departe de casa! De retinut este...

read more

Echipamentul si accesoriile potrivite pentru sala

Daca esti la inceput de drum cand vine vorba de actvitati fizice, sport, miscare, atunci trebuie sa stii de ce ai nevoie pentru a merge la ore de fitness in Constanta. Cand vine vorba de sanatate, aspect fizic placut si tonifiere ai nevoie de un program, la fel ca si...

read more

Pasi simpli pentru un corp tonifiat

Probabil iti doresti si tu sa ai un abdomen plat dar nu reusesti sau pur si simplu nu stii cum. Ei bine, mai jos descoperi mici sfaturi pentru un abdomen plat, tonifiat si mai multe exercitii benefice pentru tonifierea intregului corp. Pentru a avea un corp fit este...

read more

Efectele miraculoase a claselor de Pilates

Probabil unul dintre aspectele cele mai incitante ale Pilates este ca oricine o poate face, iar toata lumea poate obtine rezultate uimitoare. Pentru că nu există nici un strop de stres in corpul tau. Poti incerca clasele benefice de Pilates din Constanta care ofera...

read more

4 Secrete pentru un corp de invidiat

Cand vorbim de un corp sanatos tindem sa ne gandim doar la aspectul fizic, dar uitam sa luam in calcul si cealalta parte. Daca cineva are un anumit tip de metabolism si orice ar consuma nu pune kg, nu inseamna neaparat ca este si sanatos. Conteaza extrem de mult sa ai...

read more

Efectele benefice ale masajului de relaxare

Te-ai intrebat vreodata de unde provine conceptul de masaj? Ei bine, cuvantul arabesc ”massa” inseamna a atinge, a simti sau a manipula. Doar despre primele sensuri vom vorbi si anume cum te poti relaxa printr-un masaj. Desi pare un capriciu masajul ajuta enorm la...

read more

4 pasi pentru un corp de invidiat

Probabil deja te gandesti cum poti sa ai un corp de invidiat tot timpul, mai ales ca vara se apropie cu pasi repezi. In primul rand pentru a avea un corp de invidiat trebuie sa retii doua lucruri importante: este nevoie de mult sport si o alimentatie sanatoasa. De...

read more

Importanta unui mic dejun sanatos

Pentru a avea un stil de viata sanatos si o silueta de invidiat este nevoie de o combinatie intre sport si o alimentatie sanatoasa. Pentru a avea un corp frumos si tonifiat este nevoie sa faci miscare regulat, fie ca alegi sa faci zumba, aerobic sau alte tipuri de...

read more

Cum Combinam CORECT Alimentele?

Este important sa fim atenti nu numai la cantitatea hranei, ci si la varietatea si la modul in care se combina alimentele intre ele.Mancand multe feluri de alimente la o masa putem provoca probleme digestive, cum sunt aciditate la stomac, balonare, senzatie de...

read more

Iti place de noi?

E-book-ul Dina Jumps

Aboneaza-te acum la newsletter-ul nostru si primesti GRATUIT ebook-ul cu cele 21 secrete ale unui stil de viata sanatos!