Daca vrei sa-ti regasesti echilibrul fizic si psihic, yoga este programul cel mai indicat, folosind elemente din yoga care te vor face sa iti recastigi starea de bine. Vino la Dina Jumps Constanta, alege yoga constanta si iti vei schimba total perspectiva asupra ceea ce inseamna bunastarea corpului tau!

Exista multe motive pentru care acest tip de miscare e benefic pentru toata lumea care alege sa il practice. Vom vorbi insa despre 7 cele mai importante dintre ele:

 

  • Yoga iti da o stare generala mult mai buna

Este chiar atat de simplu, de-asta atat de multi oameni raman cu alegerea facuta si practica yoga in mod constant. Te vei simti intotdeauna mai bine dupa ce participi la ora de yoga. Desigur, daca incepi alaturi de o grupa avansata, tu fiind incepator, s-ar putea sa treci prin momente putin frustrante. Alegand insa o ora potrivita nivelului tau, cu o atitudine deschisa, te vei simti diferit, mai bine, mai deschis, mai prezent si mai fericit. Poti incerca!

 

 

  • Yoga iti  transforma corpul, facandu-l mai puternic, mai suplu si mai sanatos

Desigur, trebuie sa ai rabdare, dar majoritatea oamenilor incep sa simta cateva dintre beneficiile fizice ale yoga in timpul primei lor clase. In timp (poate mult mai scurt decat crezi), flexibilitatea va creste, nivelurile de fitness se vor imbunatati, muschii tai vor deveni mai puternici  si vei deveni mai suplu. Asta poate varia in functie de nivelul pe care il alegi. Pe masura ce corpul tau devine mai puternic, mintea ta va deveni de asemenea mai puternica. Vei simti mai multa incredere in tine si in fortele proprii.

 

  • Te ajuta sa iti pastrezi mintea linistita, aducandu-ti calmul de care ai nevoie.

 

Dupa o ora de yoga vei descoperi intotdeauna ca starea de spirit ti se schimba complet. E ca si cum ai face o plimbare in natura. Unele lucruri care te streseaza dispar, si capeti o perspectiva complet diferita asupra lucrurilor. In general, te vei regasi, in mintea ta, intr-un loc mult mai linistit.  

 

  • Te ajuta sa ramai concentrat intr-o singura directie

 

Pentru ca mintea ta devine mai silentioasa e mai usor sa iti directionezi intreaga energie spre locul in care vrea sa se indrepte. Yoga te ajuta asadar sa nu mai fii cu mintea impartita in toate partile si vei fi capabil sa te concentrezi asupra unui singur lucru, care te intereseaza cel mai mult. Prin yoga, dezvolti o capacitate de a te concentra intr-o singura directie, lucru extrem de util in practica si in viata ta de zi cu zi. Putem spune ca se intampla cu adevarat. Pur si simplu iti antrenezi mintea pentru a fi prezenta si constienta. Studiile au demonstrat ca dupa chiar si o singura sesiune de yoga, esti in general mai capabil sa iti concentrezi resursele mintale, sa procesezi mult mai usor informatiile, sa inveti, sa tii minte si sa actualizezi date mult mai usor!

 

 

  • Vei accepta mai usor orice iti rezerva viata de zi cu zi

Experientele de viata pe care le traim nu sunt intotdeauna unele placute sau pozitive. Avem parte de experiente dificile, prin care trebuie sa trecem adesea, unele dintre ele dureroase de multe ori. Yoga ne invata ca totul se schimba. Atat momentele frumoase din viata, cat si cele mai putin placute vin si pleaca exact asa cum vin. Stiind asta si intelegand acest lucru la un nivel mai profund ne permitem sa intelegem si sa acceptam lucrurile mai usor, ramanand prezenti si pozitivi, chiar si in momente de incercare.

 

  • Vei face alegeri mult mai intelepte

Devenind mai sanatos si experimentand beneficiile oferite de yoga vei deveni automat mai constient si mai capabil sa alegi lucrurile in viata pe care le poti parcurge cu o atitudine pozitiva. Vei deveni incet mai constient de lucrurile care te influenteaza. O sa poti in mod natural sa influentezi ce alegi sa mananci, ce sport sa practici si ce alegeri sa faci, care sa fie in avantajul tau si al sanatatii tale.

 

 

  • Te transforma intr-o persoana mai atenta

Asa ca da! Ai destule motive sa alegi yoga constanta. Facand aceasta alegere vei descoperi cine esti, care sunt inclinarile tale, ce e bine si ce nu e bine pentru tine, ceea ce vrei cu adevarat si ce este prioritar in viata ta. Pe masura ce iti dezvolti stima de sine vei putea sa iti schimbi gandurile si interpretarile tale asupra lucrurilor din viata ta. Schimbandu-le pe acestea, iti vei schimba emotiile. Constienta de sine si de puterile proprii este unul dintre atributele importante ale Inteligentei Emotionale, si factorul care te ajuta sa obtii succesul in parti diferite din viata ta.

Asa ca daca nu ai ales inca yoga, este timpul sa o faci si sa ne vizitezi la Dina Jumps Constanta!

Share This